Boksen

Zaktraining door vrouw

De training

In deze training zal er meestal in duo’s getraind worden. Op de bokszak zal de warming-up gedaan worden. Waarna de techniek op elkaar geoefend zal worden. Hierbij komen verschillende stootcombinaties aan bod. Tussendoor zullen er ook nog krachtoefeningen gedaan worden. Denk hierbij bijvoorbeeld aan sit-ups, squads en push-ups.

*Tijdens deze training zal contact met het hoofd worden vermeden.

Bokstrainingen zijn een goede manier om veel calorieën te verbranden en het lichaam snel in topconditie te krijgen.

Durf jij de uitdaging aan!

Benodigdheden: Handschoenen, bandages, sportkleding en bitje.

Zaktraining zijaagezicht meerdere personen