CIRCUIT TRAINING

CIRCUIT TRAINING (kracht- conditietraining)

Tijdens deze intensieve training worden er kracht en conditie oefenen uitgevoerd in circuit vorm.
Dit betekent dat je een bepaalde oefening bijvoorbeeld 30 seconden uitvoert, even rust, en dan naar de volgende oefening. Alle oefeningen zijn gericht op het fit worden van de deelnemers, er wordt gewerkt aan de conditie, kracht en uithoudingsvermogen. En is dan ook goede manier om vet te verbranden.  De nadruk ligt hierbij op oefeningen als de squat, push ups, lunches en er wordt gebruik gemaakt van kleine gewichten en kettelbels etc. Er wordt rekening gehouden met alle niveau’s zodat het laagdrempelig is en iedereen mee kan doen.

Benodigdheden: Geen 

4528470710

SPREEK ONS

Heb je nog vragen of suggesties voor de Gym? We horen het graag van je!
Spreek ons via mail, Facebook of bel ons.

Willemsbeekweg 78g | 1971 GX IJmuiden | This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it. | M. +316 28837724